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熱痙攣是指大量出汗后出現(xiàn)短暫、間歇發(fā)作的肌痙攣，伴有收縮痛，多見于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌為著，呈對稱性，體溫一般正常。

熱衰竭是指出現(xiàn)以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，如多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿，可伴有眩暈、暈厥，體溫常升高但不超過40℃，部分患者早期僅出現(xiàn)體溫升高。

(資料圖)

熱射病是指出現(xiàn)以體溫明顯增高及意識(shí)障礙為主的臨床表現(xiàn)，表現(xiàn)為皮膚干熱、無汗、譫妄、昏迷等，可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征等，體溫高達(dá)40℃及以上。

高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群，主要包括敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群;慢性基礎(chǔ)性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者;戶外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等人員。

針對一般人群，疾病預(yù)防專家提出了一些防護(hù)建議。

保持室內(nèi)環(huán)境涼爽。室內(nèi)溫度較高時(shí)，可以使用降溫設(shè)備降低環(huán)境溫度;夜間和清晨時(shí)段可通過開窗通風(fēng)降低溫度。

減少室外高溫暴露。盡量避免室外體力活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，如必須外出，盡量避免高溫時(shí)段外出，宜在陰涼處活動(dòng)，避免過度的體力消耗。外出注意防曬。

準(zhǔn)備防暑降溫藥品。將防暑降溫藥品妥善儲(chǔ)存，身體不適時(shí)服用 (以藥品說明為準(zhǔn))；若患有慢性基礎(chǔ)性疾病或長期服用多種藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

注意調(diào)節(jié)飲食。及時(shí)飲水，準(zhǔn)備防暑降溫飲品，適量冷飲，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品；少食多餐，飲食要清淡易消化。

關(guān)注體溫變化。及時(shí)測量體溫，體溫異常時(shí)可使用冷水、冰塊、冰袋、冰毛巾等降溫用品，對皮膚、衣服或頸后進(jìn)行物理降溫，條件允許時(shí)沐浴、沖涼。

關(guān)注不適癥狀。外出隨身攜帶解暑藥品，一旦出現(xiàn)中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，并測量體溫，補(bǔ)充水分；若出現(xiàn)肌肉痙攣，應(yīng)立即在陰涼處休息，并適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲品；若不適癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

癥狀嚴(yán)重即刻就醫(yī)。若出現(xiàn)皮膚灼熱、意識(shí)模糊、激動(dòng)、言語不清、易怒、謔妄、抽搐或昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車，同時(shí)立即在陰涼處休息，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進(jìn)行降溫，并測量體溫，保持通風(fēng)。