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舉重運(yùn)動(dòng)什么時(shí)候開始訓(xùn)練

最好從小開始訓(xùn)練，大概8~12歲是最適合連舉重的最佳時(shí)間!

練舉重?fù)Q要考慮自身?xiàng)l件，身體較壯的較好!

還要專人訓(xùn)練，不要自己在家嘗試，以免導(dǎo)致受傷!

舉重運(yùn)動(dòng)員手上擦的是什么粉

舉重運(yùn)動(dòng)員在手上擦鎂粉，是為了增大摩擦力。

摩擦力是指：兩個(gè)相互接觸并擠壓的物體，當(dāng)它們發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng)或具有相對(duì)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)時(shí)，在接觸面上產(chǎn)生的阻礙相對(duì)運(yùn)動(dòng)或相對(duì)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)的力。

舉重的杠鈴很重，如果在舉重過程中發(fā)生打滑，是很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷的，因此，在舉重的時(shí)候，采取措施，適當(dāng)增加摩擦力是必不可少的，也是減少受傷風(fēng)險(xiǎn)的有效措施。

而擦鎂粉，是增大摩擦力的主要辦法之一。