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我今年也是40多歲的人了，男人沒幾個不喝酒，抽煙的，以前年輕不懂事，覺得這樣很酷，事實上，這些都很傷身體，我前兩年就被查出了脂肪肝，當身體不舒服、有疾病時，就知道健康有多重要了。我脂肪肝最嚴重的時候以前多愛吃的飯都沒食欲，每天就跟沒睡醒似的打不起精神，皮膚也很差，大肚腩也越來越明顯，我自己都不想照鏡子。我妻子很賢惠，從來沒嫌棄過我，一直在想辦法幫我改善身體情況，中醫西醫看了不少，我自己久病也成醫生了。剛好前陣時間，一個同事發短信問我的脂肪肝治好了嗎，是怎么好的，他也得了脂肪肝，想請教點經驗。于是我就寫了這篇文章，關于脂肪肝如何治療，可以像我一樣從以下幾點入手。

第一，戒酒戒煙！這個是非常關鍵的，當我們肝臟出現問題時，我們就不能再刺激它了，而且大部分的脂肪肝、酒精肝都跟喝酒有關，究竟有多刺激我們的肝臟不用我說你們也知道，所以，這一步一定要貫徹落實！

第二，早睡早起，飲食清淡且規律。一日三餐幾點吃安排好，早餐可以豐盛一點，晚餐就簡單一點，不然腎臟消化的負擔也很大。在食物選擇上，可以多吃粗糧，少油少鹽，什么東西好消化就吃什么。至于火鍋、燒烤、炸雞這類高油脂、刺激性的食物，還是戒了吧，實在嘴饞就偶爾吃一下，不要天天點外賣了。

第三，吃一些護肝藥物輔助治療。在藥物的選擇上，我市面上不少品牌我都嘗試過，護肝小黃盒易善復是我妻子的同事推薦給我的，她之前也有脂肪肝，服用的就是這個牌子的藥物。正好那段時間我也沒有更好的選擇，就買來試了試，效果確實還不錯，主要就是藥效很溫和，畢竟是從大豆中提取的天然成分，成分安全，可以更溫和地修復肝臟。

總之，關于脂肪肝如何治療，就從這幾點入手，學會忌口，學會養生，好好愛惜自己的身體。

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