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本報訊（記者 管有明 通訊員 周紅羽）梅雨季尚未結束，天氣時晴時雨，潮濕悶熱，對于老年人的身體健康可能造成一定的影響。昨日，姑蘇區白洋灣街道長青社區黨支部會同白洋灣街道衛生服務中心共同成立的“守護天使”家庭醫生開展老年人健康維護行動，在社區紅十字博愛家園開展健康知識課堂的同時，還針對獨居老人實施上門健康問診，為重點人群提供用藥專業指導等個性化的醫護服務。

“什么是血壓？高壓和低壓是什么？血壓多少算正常？天氣悶熱適宜吃什么？出汗多是否該多補鹽？”現場，白洋灣街道衛生服務中心醫生為大家介紹了高血壓的相關知識以及高血壓患者在心血管病方面可能存在的危險，包括左心室肥厚、頸動脈內中膜增厚、斑塊、腎功能受損、視網膜病變等。醫生還特別提醒，對于高血壓、冠心病、心功能不全、腎功能不全的患者，都要限制食鹽的攝入量。梅雨天雖然悶熱，如果出汗量不多，建議大家不需要額外攝入鹽，以避免體內鹽分太高不能將過多的鹽分排出。

醫生建議：如果黃梅天飲食不振，可以適量食用陳皮泡水來緩解癥狀， 還可使用山楂、烏梅泡水飲用。另外，風油精、清涼油等對于暑濕季節的困倦乏力有一定的提神醒腦的作用。

“用藥要有明確的適應癥，不要把藥物當作黃梅天的保護神。對于那些患有明確疾病的人，用藥之前更要向醫生咨詢，不可擅自做主，隨意服藥。如果已對癥服藥，但癥狀始終不能緩解的，要及時去醫院診治。”醫生同時提醒，梅雨季節保持心情平和，適當運動，日常控制飲食，適當午睡，平時可以采用指揉法在足三里穴、豐隆穴按揉，每穴按揉2-3分鐘，每天操作1-2次。