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“只能告別短裙、短褲了!”今年的夏天格外熱，但膝蓋卻特別冷，有些“老寒腿”們苦不堪言，“辦公室里必備毯子，別人遮肚子，我卻緊緊裹住膝蓋。”為何天氣明明很熱，有人更是“護(hù)膝有方”，卻總感覺陣陣發(fā)寒呢?

揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 王夢航

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科何偉東主任中醫(yī)師表示，有些人即便膝蓋沒有受涼仍會發(fā)冷，這與骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病有關(guān)，“膝關(guān)節(jié)的炎癥會導(dǎo)致局部血液代謝減緩，當(dāng)下肢血液回流不暢時，不光膝蓋會感覺寒意，小腿可能也‘涼颼颼’的。”

據(jù)了解，膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)之一，由股骨、脛骨和髕骨組成。何主任指出，臨床上，骨性關(guān)節(jié)炎在中老年人群中十分常見，屬于關(guān)節(jié)軟骨退變，有部分還會有骨質(zhì)增生，也就是老百姓說的“長骨刺”，這種慢性病女性患者比男性偏多。

“另一常見的則是滑膜炎，一般分為急性的和慢性的。急性患者多見于愛運(yùn)動的年輕人，慢性患者多見于中老年人。” 何偉東主任中醫(yī)師介紹說，滑膜的主要功能是制造和調(diào)節(jié)滑液，起到潤滑關(guān)節(jié)的作用，但滑膜發(fā)炎后，這一功能會大大減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的代謝廢物無法及時清理，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)涼、疼痛等癥狀。

近年來，網(wǎng)紅產(chǎn)品氨糖在電商平臺走俏，無論是口服還是涂抹，成為不少人護(hù)膝的選擇。何主任強(qiáng)調(diào)，氨糖的效果目前在國內(nèi)外的文獻(xiàn)中均并未得到強(qiáng)有力的證據(jù)支持，建議大眾不要過度依賴這種補(bǔ)充劑，而應(yīng)以合理的運(yùn)動和膝關(guān)節(jié)保護(hù)為主。他建議，首先在生活中要注意溫度的變化，尤其是夏天空調(diào)溫度不宜過低，避免膝關(guān)節(jié)受到冷風(fēng)直吹;其次，體重偏重者需控制飲食，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，日常不宜久坐，糾正不良站姿等，“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。”