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......（節(jié)選）

百歲老外婆有自己的養(yǎng)生方法。九十歲以前能進(jìn)廚房做飯菜，給重孫縫制小棉被，百歲時(shí)還能做針線活。1947年，四十五歲左右時(shí)因眼疾病來(lái)長(zhǎng)就醫(yī)，一位老中醫(yī)告之她，天天堅(jiān)持用小酒杯開(kāi)水泡鹽，待鹽開(kāi)水變溫眼睛能適應(yīng)時(shí)，低頭將眼睛放進(jìn)溫水不斷眨眼，實(shí)際就是鹽水沖洗眼睛，預(yù)防眼疾。老外婆不僅用鹽開(kāi)水沖洗眼睛，還用鹽水漱口，均堅(jiān)持了六十年，直至她老人家去世前，這需要何等毅力!在腸胃道消化不良時(shí)，堅(jiān)持不吃飯菜，空腹治病法，適當(dāng)喝點(diǎn)糖水、鹽水。外人可能不信，一百歲前沒(méi)住過(guò)醫(yī)院，105歲的老外婆僅住過(guò)一次醫(yī)院。

(資料圖片僅供參考)

總結(jié)百歲外婆長(zhǎng)壽之道：

其一：熱愛(ài)生活，樂(lè)觀開(kāi)朗，追求新知識(shí)新事物，晚年堅(jiān)持看書(shū)看報(bào)，尤其喜看養(yǎng)生書(shū)。也閱讀食療書(shū)籍及相關(guān)保健醫(yī)學(xué)書(shū)，尋找適合自己的養(yǎng)生之法。

其二：面對(duì)逆境，有堅(jiān)強(qiáng)意志力?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)時(shí)期當(dāng)丈夫背叛她另取妻室，敢于獨(dú)自擔(dān)任撫養(yǎng)兒女重?fù)?dān)，培養(yǎng)兒女上學(xué)讀書(shū)。

其三：承傳家庭良好的養(yǎng)生之道，在物質(zhì)條件允許的情況下，大口吃肉(包括各種禽類(lèi)魚(yú)類(lèi)也包括肥肉)，大口吃酸菜。(冬天用大缸浸泡的大青菜)，也愛(ài)吃自己動(dòng)手做的腐乳。

其四：冬天注意防寒保暖，烤火吃甜酒喝油茶，晚上穿襪子睡覺(jué)。

其五：堅(jiān)持鹽水漱口洗眼睛。

其六：堅(jiān)持做力所能及的事，進(jìn)廚房做菜，編織毛衣給自己給親人，編織重孫的毛襪毛鞋等。

其七：家族長(zhǎng)壽基因，生活在清朝的外婆的爺爺能享壽七十五歲，外婆的父親享壽八十歲，外婆的母親享壽八十六歲?，F(xiàn)代文章常說(shuō)民國(guó)時(shí)期平均年齡為三十五歲，這樣比較看來(lái)，外婆家族長(zhǎng)壽基因也起了重要的作用。

以上種種原因也就造就了老外婆長(zhǎng)壽之道。我很懷念我的百歲外婆，現(xiàn)在努力回憶外婆的養(yǎng)生好習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)之，努力照做之。